¿Cuándo es recomendable darse un masaje?

¿Sólo si tienes molestias? La respuesta es no.

No esperes a que el dolor o la tensión sean intensos para regalarte un masaje. Este es uno de los errores más comunes: ignorar las pequeñas molestias que, aunque parecen insignificantes, con el tiempo pueden convertirse en problemas mayores.

Más del 80 % de las incomodidades musculares que sentimos en nuestro día a día pueden mejorar notablemente con unas pocas sesiones de masaje.

Y no se trata solo de tu cuerpo: un buen masaje puede ayudarte a liberar estrés, calmar la ansiedad, descansar mejor y recuperar energía, incluso desde la primera sesión.

Escucha a tu cuerpo, cuídalo y disfrútalo… antes de que te lo pida a gritos.

¿Las embarazadas pueden recibir un masaje?

¡Por supuesto que sí! Este es uno de mis servicios más especiales y queridos. Toda futura mamá merece un momento de paz, cuidado y mucho amor.

Siempre que no se trate de un embarazo de riesgo, y con la aprobación previa del médico, el masaje puede convertirse en un gran aliado durante esta etapa tan única.

Beneficios del masaje en el embarazo

• Alivia el cansancio en la zona lumbar y sacra.

• Favorece el retorno venoso y mejora la circulación en las piernas.

• Reduce la hinchazón.

• Disminuye el estrés y ayuda a relajarse profundamente.

• El bebé también recibe el beneficio de cada gesto, percibiendo tu calma desde el vientre.

Realizo el masaje tanto en camilla como en futón, adaptando la postura para tu máxima comodidad. Utilizo aceites especiales y técnicas suaves, con estiramientos pasivos, rodeada de almohadas y un ambiente lleno de calma y cariño.

Un momento para ti, para conectar con tu bebé y disfrutar de un bienestar único.

¿ Que significa Sattva? 

Sattva es uno de los tres gunas (virtudes , atributos, cualidades) en la filosofía hindú Samkhya. 

En la práctica de yoga espiritual y Ayurveda, las personas buscan invitar y mantener el equilibrio del ser, la mente y el cuerpo a través de estas tres cualidades. Sattva : (luz, armonía, alegría, fuerza, valor moral y espiritual) 

Rajas : ( actividad, movimiento, pasión) 

Tamás: ( oscuridad, pereza, destrucción) 

La calidad de Sattva representa la claridad y el equilibrio, que se manifiesta a modo de salud, pureza, limpieza, claridad, ingravidez, paz, consciencia espiritual, armonía, compasión y amor. Es la cualidad de la bondad, la alegría, la satisfacción, y la nobleza. Está libre de miedo, violencia, ira y malicia.

 La cualidad sáttvica es pura y tolerante. Es la guna que la gente quiere aumentar para alcanzar el estado de Samadhi o Liberación. 

El que permanece en Sattva experimenta un aumento de luz, pureza paz y armonía. Pasamos a vivir con menos esfuerzo y hacia un desarrollo superior. 

 Para mantener un estado Sattvico es muy importante la alimentación y el estilo de vida. 

Los alimentos sattvicos son frescos y puros y crecen sobre el suelo, recibiendo su energía positiva de la luz solar. 

Al vivir un estilo de vida no violento, rodearse de personas positivas y realizar actividades que le brinden alegría a usted y a los demás, aumenta los elementos sattvicos en su mente y cuerpo.